こんにちは、リサです。
身体が痩せていても、皮膚にハリがあり、ふっくらした手でいられるのは２０代までのお話。
３０歳をすぎたヤセ型さんの手は、すでに老け手に向かって突き進みはじめています。
そこで、この記事では、痩せた手の甲にお悩みのアナタに、美術の先生の手の話から、痩せた手の甲をふっくら戻すためにできることまでをお届けします。
万全な老け手対策で、手の甲ヤセを予防しましょう。
美術の先生の手の話
私が中学生のとき、美術の顧問は女性の先生でした。
その先生は美人でアラサー。
若い男性の先生たちに高い人気を誇っていましたが、体型が華奢で、中学生の私ですら大丈夫？？と心配になるくらい痩せていました。
授業の時にいつも見る先生の手は、色黒で、血管が目立ってかなりデコボコ。
その時は気になりませんでしたが、今では、先生の手はかなりの老け手だったんだなと懐かしく思い出します。
痩せた手が早く老ける理由
身体がヤセ型の人は、皮膚のハリの元となるコラーゲン・ヒアルロン酸の量や、皮膚を支える脂肪の量が、標準体型の人に比べて圧倒的に不足しています。
さらに、身体がヤセている人は、血行不良で身体が冷えやすかったり、口から取り込んだ栄養の吸収が悪かったりと、皮膚の新陳代謝がおとろえる原因を複数かかえています。
痩せた手が早く老ける理由は、皮膚の栄養不足。
本来、身体の隅々まで行き渡るはずの血液が、血行不良で手全体にじゅうぶん届かないから、皮膚が栄養不足になり、若くても老け手が進行してしまうんですね。
ヤセ体型は遺伝、少食、ストレスなど様々な理由が考えられますが、血管ボコボコでガイコツのような手を改善したいなら、食生活や生活習慣を見直して、体重アップ、血流アップに努めましょう。
痩せた手の甲をふっくら保つためにできること
痩せた手をふっくらさせたい・・・。
それなら、今よりも体重２キロアップを目指して、手に不足している栄養素を補っていきましょう。
２キロアップするだけで、ガリガリの老け手から一歩遠ざかることができます。
オススメは、アメリカの有名セレブもよく食べているコラーゲン鍋。
お肉、お野菜、お豆腐などをたっぷり入れたコラーゲン鍋なら、皮膚のハリ復活に必要不可欠なコラーゲンだけでなく、肌の健康維持に必要なビタミン類やたんぱく質も無理なく効率的にとれます。
シメの炭水化物で体重アップを図り、身体に豊富な栄養素をとりこみましょう。
お鍋なら、身体のすみずみまでポカポカ。手の血流アップにも効果的です。
手肌のＵＶケアや保湿ケアもモチロン大切ですが、痩せ体型の人にとって、体重アップや血流アップはもっと大切。
手のハリを維持するために、身体の調子を整えていきましょう。
まとめ
この記事では、痩せた手の甲にお悩みのアナタに、
- 美術の先生の手の話から、
- 痩せた手が早く老ける理由
- 痩せた手の甲をふっくら戻すためにできること
をお届けしました。
秋冬は、身体が栄養をとりこみやすく、体重アップが狙える季節。
手肌を冷やさない工夫をしながら、温かいお鍋で身体を温め、体重アップで手のハリアップを目指しましょう。
